瑜伽知识

精彩生活从这里开始……
  • 练瑜伽的汗水,才是你最好“保养
    2018-06-20

    一到夏天,就容易出汗,出汗后我们的防晒会失效、我们的妆容会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服,尤其是瑜伽的人,畅快的挥洒完汗水之后,低头一闻,...

  • 瑜伽不是女人的专利,当男人练起
    2018-06-05

    如今瑜伽被女性占主体地位,给人一种潜在意识,以为瑜伽只适合女人做,其实男人练瑜伽好处也很多,好多大师都是男士。 在这里一大波瑜伽男士来袭...

  • 静坐十分钟,远离亚健康,60岁练
    2018-05-30

    随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊、能有房子住,已经不是现在人们的追求了。 但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态。想要健康,我们...

  • 久坐腰变粗屁股变大?学会这套瑜
    2018-05-24

    梨身材形成原因 而变成梨形身材的原因很多,除了基因问题,后天的一些习惯和生活方式以及饮食都是会形成这种身材最主要的因素。 改善方法 01饮食方...

  • 你练瑜伽受伤,并不是瑜伽的错
    2018-05-15

    如果不小心把瑜伽练成了杂技,伤害确实是在所难免的;就像你走路崴脚,并不是路的错一样,你练瑜伽受伤了,也并不是瑜伽的问题。 瑜伽本身是安全的...

  • 为什么习练瑜伽可以缓解脊柱侧弯
    2018-05-05

    脊柱侧弯一直是瑜伽理疗的热点话题,那么什么是脊柱侧弯?脊柱侧凸就是是脊柱的侧弯。通常从背面看脊椎是直的,但有脊柱侧弯的,脊柱就成S或C形式...

  • 瑜伽不是用来享受的,疼痛过后才
    2018-04-24

    我想练瑜伽,因为瑜伽可以让我放松。 当你这样想的时候要注意了, 因为练习之后很可能会让你失望哦。 很多人在没开始练习瑜伽的时候将瑜伽想的非常...

  • 脊柱有多柔韧,人就有多年轻!
    2018-04-14

    脊柱在我们生活中会经常听到,拉伸脊柱、修复脊柱损伤也是大家经常聊到的问题。 脊柱保养有多重要? 除了具有运动、保护及支持体重的作用,脊柱的...

  • 8个瑜伽动作深入女人子宫,每天
    2018-04-09

    女性保养子宫,多练习这几个体式 子宫是女性身体的重要部分,除了你自己,没有人能替你爱护它。瑜伽让女人多了一种爱自己的方式,这些瑜伽体式有助...

  • 90%的女性骨盆都有变形,快快矫正
    2018-03-31

    肩膀沉,脖子疼,腰部酸困,小腹凸出,臀部下垂,腰臀比失衡,痛经、姨妈失调,这些问题并非毫无联系,它们的连接就在于你的骨盆。 90%的女性的骨盆...